... I can't get no sleep.
Sleepless in Lund.
Jag har glömt hur man gör när man somnar. Någon som vet hur man gör?
Jag avundas min man.
När vi sagt godnatt somnar han. Väldigt fort. Jag märker det. Hans andning blir lugn och han ligger stilla. Så som man gör när man sover.
Jag däremot tar väldigt lång tid på mig. Vissa nätter tar det längre tid än andra. Jo tids nog somnar jag så helt sömnlös är jag inte.
Men min andning blir inte så där lugn som mannens. Den fortsätter vara typisk vaken och lite "ansträngd" - alltså sådär pustande som när man väntar och inget händer.
Inte heller ligger jag stilla. Rätta till täcket lite. Kanske klia lite på armen (inte för att det kliar, men bara för att). Flytta lite på benet. Rätta till täcket. Vrida lite på huvudet och inse att då kommer yrseln och då snabbt vrida tillbaka huvudet. Klia på handen. Trycka lite på kudden. Rätta till täcket. Klappa lite på mannen (som inte reagerar eftersom han redan sover djupt). Klia på benet. Ja och så behövs täcket rättas till. Så fortsätter det. Inget tvångsmässigt i system. Men kroppen är inte still speciellt länge.
Det är inte detta som är anledningen till att jag inte somnar. Utan allt det som rör sig i huvudet. Allt som jag tänker på. Ofta ganska onödiga tankar som jag tycker jag måste tänka på när jag lägger mig men som jag då inte kan göra något åt. Som jag heller inte kan göra dagen efter. Inte heller senare i veckan. Tankar som rör sig om saker månader framåt.
Tankarna börjar oftast i något väldigt aktuellt. Något som jag kanske faktiskt måste ta tag i imorgon, men som sedan leder till dessa oändliga tankeled och så är jag helt plötsligt i tankar som rör tiden väldigt långt bort.
Tankarna som är "aktuella" är ganska onödiga på natten de också. Kan inte göra något direkt åt dem nu, eller hur?
Jag vet vad jag måste göra i skolan imorgon, de sakerna blir inte mer gjorda för att jag ägnar dem massvis med tankar på natten. Men de kanske skulle bli bättre genomförda på dagen om natt-tankarna gav vika... Men så lätt ska det ju inte vara.
Stress och för lite motion kan leda till insomningsproblem. Jag vet. Inte så märkligt.
Har man en hel del att tänka på så blir det svårt för hjärnan att varva ner.
Han man inte med motion låtit kroppen ta ut sig känner den inget större behov av att vila.
Det förstår jag också.
Nu kanske jag ska gå tillbaka till att rätta till täcket och klia mig på armen...
